szkolenia
Obecne czasy oraz zmiany pokoleniowe, powodują, że trenerzy powinni również się zmieniać, stale się rozwijać, zdobywać nowe umiejętności, aby ich podejście było odpowiednie do zaistniałych sytuacji. Istotą relacji i współpracy na linii trener-zawodnik jest zrozumienie potrzeb młodych sportowców i wsparcie podopiecznych na wielu poziomach, by pomóc im w osiągnięciu zamierzonego celu. Naszym zadaniem jako trenerów jest pomóc młodym ludziom w zrozumieniu i poznaniu siebie, przełamywaniu barier, wzmocnieniu pozytywnych stron, radzeniu sobie z trudnymi emocjami, które dziś towarzyszą każdemu z nas, a w szczególności dzieciom i młodzieży. Widząc ogromną potrzebę otoczenia młodych zawodników/zawodniczek odpowiednim wsparciem i opieką z zakresu psychologii, treningu mentalnego jak i potrzebę poszerzenia wiedzy trenerów, o różne obszary treningu sportowego, korzystając ze zdobytej wiedzy teoretycznej jak i praktycznej chcemy wyjść naprzeciw potrzebom obu stron. Służyć temu ma nasz program, który ma za zadanie wzmocnić najważniejsze obszary w przedstawionych poniżej modułach. Program składa się z oddzielnych szkoleń/modułów, zawierających najważniejsze naszym zdaniem treści wspierające rozwój zawodników jak i trenerów.
moduł 1
POZNAJ SWOJEGO ZAWODNIKA
moduł 2
WYZNACZANIE CELÓW, KONCENTRACJA PEWNOŚĆ SIEBIE
moduł 3
MOTYWACJA, REGULACJA EMOCJI I ZASTOSOWANIE TECHNIK RELAKSACYJNYCH
Trening mentalny
Trening mentalny jest jak warsztat dla umysłu. To świadome wysiłki, które mają na celu lepsze zrozumienie własnych myśli, motywacji i ograniczeń. To proces, który umożliwi Ci rozwijanie umiejętności mentalnych równolegle do umiejętności fizycznych. Nauczysz się radzić ze stresem, budować pewność siebie i utrzymywać koncentrację na istotnych zadaniach.
Będziesz potrafił skupić się na kluczowym elemencie, a w efekcie staniesz się bardziej produktywny i zdolny do radzenia z wyzwaniami.
W ten sposób trening mentalny staje się Twoim osobistym kluczem do odkrywania i rozwijania Twojego pełnego potencjału.
Trening mentalny skierowany jest do każdego i może być prowadzony indywidualnie (stacjonarnie lub online) lub z zespołem jako zajęcia grupowe.
W głównej mierze za tą część odpowiedzialna jest Tamara Majos
Psycholog, trener mentalny, psycholog sportu, coach kryzysowy, psycholog biznesu. Pasjonatka sposobu działania mózgu i jego wykorzystana w życiu codziennym, ale przede wszystkim w treningu sportowców, ze szczególnym uwzględnieniem siatkarzy.
Największym zainteresowaniem darzy psychologię pozytywną. Pomaga sportowcom w uwalnianiu ich potencjału. Autorka programu umożlwiającego opanowanie sztuki samodyscypliny pt. GoPro Why.
Trenerka mentalna współpracująca z Polskim Związkiem Piłki Siatkowej przy młodzieżowych reprezentacjach Polski dziewcząt jak i chłopców.
Sukcesy o jakich warto wspomnieć to występy podopiecznych na arenach międzynarodowych, w tym m.in brązowy medal Mistrzostw Europy chłopców w kategorii wiekowej U-17.
Dyrektor projektu w firmie Ergo-Sum, prywatnie mama dwóch dorosłych córek i babcia trzech wnuków.
Opinie zawodniczek
“Na treningach indywidualnych trener dużą uwagę poświęcał przyjęciu zagrywki. Otrzymywałam wiele przydatnych wskazówek co przyczyniało się do poprawy jakości przyjęcia i wypracowaniu wzorowych nawyków.”
Najlepsza przyjmująca Mistrzostw Polski Juniorek Młodszych w 2019 roku i Juniorek w 2022 roku. Reprezentantka Polski na Mistrzostwach Europy U-19 i Mistrzostwach Świata U-21. Zawodniczka Central Michigan University (USA)
“Profesjonalne podejście i przyjemna atmosfera. Dzięki treningom indywidualnym nauczyłam się np. dwóch rodzajów zagrywki. Mogłam również poprawić swój atak oraz blok. Serdecznie polecam.”
Reprezentantka Polski na Mistrzostwach Europy U16,U18, U20, brązowa medalistka Mistrzostw Świata U-19
“Moja współpraca z Trenerem Łukowiczem zaczęła całą moją karierę siatkarską, za co jestem bardzo wdzięczna. Tym co miało duży wpływ na mój rozwój to uczucie jego wsparcia i wiary we mnie i moje możliwości. Jego doświadczenie i wiedza siatkarska dopełniły moje szkolenie na etapie szkoły podstawowej. Dzięki temu czułam się bardzo pewna siebie jak i technicznie, co potwierdzali również trenerzy na wyższych szczeblach rozgrywkowych.”
Reprezentantka Polski U-17, U-19. Brązowa medalistka Mistrzostw Europy i EYOF U-19. Zawodniczka University of Utah (USA)